Lavagem nasal
Lavagem nasal - tudo o que você precisa saber
Você já lava o seu nariz frequentemente?
Se não, fique aí que vou te explicar.
A lavagem nasal ajuda a remover crostas, vírus, bactérias, coágulos e alérgenos que causam a rinite alérgica.
Além disso, podemos adicionar medicamentos à lavagem para ajudar a controlar alguns casos de sinusite.
Os benefícios são enormes, mas para que seja seguro e efetivo, vou te explicar como aplicar da maneira mais adequada.
Provavelmente, o melhor método de lavagem é com o uso das garrafinhas de alto volume.
Passo 1 - Preparo
Primeiro colocamos o sachê e adicionamos 240 ml de água – que pode ser mineral, fervida ou filtrada. Evite usar água de torneira.
Coloque no microondas por cerca de 15 segundos. A lavagem com água fria ou gelada pode incomodar o seu nariz.
Passo 2 - A lavagem propriamente dita
Geralmente, o melhor local para lavagem é na pia.
Você pode inclinar a sua cabeça para frente e aplicar sem muita pressão.
Uma dica é que demore de 3 a 4 segundos até apertar toda a garrafinha. Mais pressão que isso pode causar dor de ouvido, dor de cabeça e até perfurar o tímpano.
Repete do outro lado e faça isso até esvaziar todo o conteúdo dentro do nariz.
Dicas práticas
Se o seu caso não é pós-operatório recente, pode assoar o seu nariz gentilmente.
O ouvido pode trancar um pouco, mas é temporário.
Depois de terminar a lavagem, temos que higienizar a garrafinha.
Lave o seu interior com água corrente e o bico com sabonete ou detergente e deixar ela virada para baixo para secar bem.
Grupo de Rinologia do Hospital IPO.
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2024 Dr. Cassio Iwamoto – Otorrinolaringologista – CRM-PR 20.189. Todos os direitos reservados.
